Yoga für den Rücken
Rückenschmerzen durch Stress, langes Sitzen oder einseitige Belastung? In diesem Kurs stärken wir gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, lösen Verspannungen und schaffen mehr Beweglichkeit in Wirbelsäule und Hüfte. Sanfte, achtsam angeleitete Übungen kombiniert mit Atemtechniken helfen dir, deinen Rücken im Alltag zu entlasten und wieder mit mehr Leichtigkeit zu bewegen.
Für Stärke, Flexibilität & Entspannung – geeignet für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten, unabhängig vom Vorwissen im Yoga.
Kursdaten:
Start: Montag, 21.09.2026
8 Einheiten, jeweils 60 Minuten
Montags, 19:15 – 20:15 Uhr