Yin Yoga & Somatic & Yoga Nidra
Entspannt ins Wochenende
mit Ana Andrea
Ein Abend zum Loslassen, Weichwerden und innerlich zur Ruhe kommen.
Sanfte, somatische Bewegungen und länger gehaltene Yin-Positionen helfen, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen.
Somatic in Verbindung mit Yoga ist eine sanfte Praxis, in der Wahrnehmung, Atem und kleine Bewegungen das Nervensystem beruhigen und den Körper von innen ordnen.
Den Abschluss bildet eine wohltuende Yoga-Nidra-Sequenz, die tief entspannen lässt und einen sanften Übergang ins Wochenende schenkt.
Keine Vorerfahrung nötig.